Уроки мотивации для веб-модели

Лола Давина — автор книги-помощника для моделей "Thriving in Sex Work: Heartfelt Advice for Staying Sane in the Sex Industry", которая вышла в свет весной 2017 года. Определенный график работы, которому вы непреклонно следуете, — одно дело, а собственная мотивация — совершенно другое. Как мотивировать себя в те дни, когда вебкам становится последним, о чем вы можете думать? Плохое отношение негативно сказывается на бизнесе. Вот несколько советов, как побороть подобные чувства.

Установите нормальный рабочий режим

Готовы ли вы просто надеть рабочую одежду, включить свет и зайти в чат? Как вы можете настроиться на нужный лад и работать без подготовки? Подумайте, что профессиональные спортсмены делают до и после игры. Они знают, что если не заботиться об уме и теле, невозможно оставаться в режиме максимальной производительности.

Вы должны распланировать свой рабочий день таким образом, чтобы четко знать, что вас ждет сегодня. Пред- и после- рабочие привычки должны быть эстетичными и веселыми. Заранее нарисуйте в воображении ванну с пеной, зажгите свечи, включите приятную музыку — все то, что заставит вас хорошо себя чувствовать. Нанесение любимого парфюма — важный предрабочий ритуал. Сообщите обо всем этом клиентам, чтобы подзадорить их.

Проговорить вслух — второй способ успокоить тело и сосредоточить свое внимание. Например: "Я счастлива и благодарна за моих зрителей и деньги, которые они приносят мне".

После рабочей смены поспешите получить приятные эмоции, будь то шоколад, общение с друзьями или видеоигра. Есть два варианта выработки хорошей привычки: последовательность и поощрение. Они подкрепляют друг друга. Чем более регулярным и преднамеренным будет распорядок дня, тем больше мозг соединяет обычный режим с поощрением. Книга Чарльза Дахигга "Сила привычки: почему мы живем и работаем именно так, а не иначе" подробнее расскажет о формировании хороших привычек.

Напишите план

В то время, когда трудно мотивировать себя, легко попасть в ловушку — человек привыкает к отсутствию работы. Вы позитивно настроитесь по отношению к работе и себе, если конкретизируете цель и придерживаетесь ей. Будь то находиться в онлайне определенное время, привлекать конкретное количество мемберов или зарабатывать намеченную сумму денег, это сделает работу целенаправленной, а не зависящей от вашего настроения. Подумайте об этом так: если работать, пока не станет скучно или не надоест, невозможно ничего добиться, но если работать за цель — буду идти вперед, не останавливаясь.

Если не хочется начинать работать, потому что кто-то раздражает, поможет план: если этот зритель придет в мой чат и начнет докучать меня снова, я заблокирую его. Не ждите приступа злости. Пообещайте себе выполнять задуманное и гордо двигаться дальше.

"Притворяйтесь, пока это не станет правдой"

Когда Адель или Бейонсе отправляются в ежегодные туры, проходящие по всему миру, как вы думаете, чувствуют они себя так, будто каждую ночь делают блокбастер-постановки? Держу пари, у них бывают семейные драмы, они ворчат из-за простуды, в жизни творится много разной ерунды, благодаря чему очень тяжело энергично и ярко выступить на сцене. Топ-звезды обладают умением сопротивляться, показывая всем, как они любят свою работу, даже если это совсем не так.

"Притворяйтесь, пока это не станет правдой" также звучит как: покажите вернувшемуся зрителю, как вы рады его видеть, пусть даже не помните имя. Напевайте несколько тактов оптимистичной песни, хоть вы уже и измотаны. Восклицайте, что определенная фантазия лучшая для реализации, хотя вам и наплевать. Это звучит банально, но исследования показали, забавная вещь происходит, когда человек изображает, как наслаждается собой: мозг обманут, полагая, что он хорошо проводит время.

То же самое касается противоположной стороны. Когда человек зацикливается на всем, что действует на нервы, это разрушает настроение и амбиции угасают. В вебкаме всегда будет случаться тяжелое время, но если вы хотите стать успешной моделью в долгосрочной перспективе, как говорит Минди Калинг: "Иногда вы просто должны нанести блеск на губы и сделать восторженный вид". Чаще всего происходит что-то хорошее, когда вы действуете.